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插上进攻
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插上进攻
或者没打几局就累了喃?以我个人的经验来说
作者:admin ?? 发布于:2019-05-04 01:29 ?? 文字:【】【】【

  说到羽毛球想要进一步,那么步法就必需好好的谈谈了。良多人其实都晓得自已的程序慢,起动慢,也想提高,但苦于没无方法。各大网站引见的米字步、捡球操练等,又相当单调,怎样破喃?别急,我们慢慢来聊一聊吧。

  其实良多打球的都晓得,程序就那么几种,起动-遏制-复兴动-再遏制。总之,程序是为了接球、杀球、得分。有一些人一打起角逐就起头乱跑,为了接球,步子都是乱的。你叫他别急别急,可是他的脚总不听批示。

  我这里想重点说一下的是:就算你的程序是这么打的,可是不是在角逐中总感受程序不合错误,或者没打几局就累了喃?以我小我的经验来说,很有可能你的重心有问题。

  我以前的步法,重视的就是步法,现实出来的就是重心靠下,屁股下蹋,腹手下垂,即便两脚尖微垫,也是机器不足,矫捷不足.; 经常被高手打的很恼火。出格是启动-遏制-再启动的时候,双脚酸痛。后来我,改变了一下做法,收腹,提臀,垫脚,而且在活动中使终连结这个姿态,打了一段时间,感受整小我在跑动的时候就有种漂在地上的感受,哪里都能跑获得。虽然碰到高手仍是完败,但自已的前进,心里仍是感受的到。

脚注信息
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