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插上进攻
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插上进攻
然后向相反的方向做同样的动作
作者:admin ?? 发布于:2019-05-22 15:21 ?? 文字:【】【】【

  练法3:双手持球触地操练。即:学生双手持球向左挪动两步,半蹲,用本人手中的球触地,然后向相反的标的目的做同样的动作。在学生体会动作之后,教师可要肄业生听口令或看教师手示做前、后、左、右的快速挪动放球操练。

  练法2:学生对墙体,做徒手操练。在讲授时,我事先在墙面上用粉笔画出必然高度的线条(按照学生的身高环境,画出不等高度的线),让学生对墙屈膝关节的半蹲、上体稍前倾的站位,要求每位同窗的膝关节不克不及高与本人面前墙面上的线条。颠末频频的操练,学生就能成立起准确的姿态定型,为持球的操练打下根本。

  练法1:对照准确动作要点,频频做徒手操练。在讲授时,把学生分成35人一组,先让学生本人看图片,会商准确的动作方法,然后学生对照图片做仿照操练。教师在巡回指点的过程中,对错误动作加以改正。

  1.要点:分为稍蹲预备姿态、半蹲预备姿态、低蹲预备姿态。在对墙垫球时,应采用半蹲姿态。半蹲姿态要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松天然弯曲于腹前。

脚注信息
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